Феминизм

Что же значит такое модное сегодня слово – «Феминизм»? Давайте разбираться.

Для начала давайте посмотрим возможные варианты определений.

Феминизм, вера в социальное, экономическое и политическое равенство полов.

Феминизм — спектр идеологий, политических и социальных движений, направленных на расширение политических, экономических, личных и социальных прав для женщин или преодоление сексизма.

Феминизм – убеждение, что мужчины и женщины должны иметь равные права и возможности.

Можно привести ещё множество вариаций, но уже на данном этапе понятно, что объединяет все эти определения – равенство.

Немного истории.

 Современная феминистская философская наука появилась в 1970-х годах, когда все больше женщин начинали карьеру в высших учебных заведениях, включая философию. По мере того, как они это делали, они также начали рассматривать вопросы из своего собственного опыта для философского исследования. На этих ученых повлияли как феминистские движения в их среде, так и их философское образование, которое не было феминистским. До недавнего времени нельзя было поступить в аспирантуру, чтобы изучать «феминистскую философию».

В середине 1800-х годов термин «феминизм» использовался для обозначения «качеств женщин», и только после Первой Международной женской конференции в Париже в 1892 году этот термин вслед за французским термином féministe, регулярно использовался на английском языке для веры и защиты равных прав для женщин, основанных на идее равенства полов.

Всего в истории упоминается три волны феминизма.

Феминизм ослаб в период между двумя мировыми войнами, чтобы «возродиться» в конце 1960-х — начале 1970-х годов как феминизм «Второй волны». На этой второй волне феминистки вышли за рамки начальных поисков политических прав, чтобы бороться за большее равенство во всех сферах, например, в образовании, на рабочем месте и дома.

Феминизм третьей волны зародился в начале 1990-х годов, возник как реакция на предполагаемые неудачи второй волны, а также как ответ на негативную реакцию на инициативы и движения, созданные второй волной. Феминизм третьей волны стремился бросить вызов или избежать того, что он считает эссенциалистскими определениями женственности второй волны, которые (по их мнению) чрезмерно подчеркивают опыт белых женщин из высшего среднего класса.

Знаменитые феминистки.

Симона де Бовуар

Де Бовуар считается одной из главных основательниц современного феминистского движения, в основном за ее известное по всему миру произведение «Второй пол», содержащий 972 страницы анализа женщин в обществе, которое считает их неравными с мужчинами.

Анджела Дэвис

Новаторский голос чернокожих женщин, Дэвис сыграла решающую роль в движении за гражданские права. Политическая активистка была ключевым лидером движения Black Power, и хотя некоторые из ее более радикальных позиций и роли в политических протестах были признаны спорными, она неустанно боролась за прогресс в области прав женщин на протяжении более шести десятилетий.

Наоми Вулф

Вулф произвела впечатление своим бестселлером 1991 года «Миф о красоте», который необходимо было прочитать третьей волне феминизма. The New York Times внесли в список 70 самых влиятельных книг 20-го века. В своей книге она говорит о том, что красота – это социальный конструкт, определяемый мужчинами, который был поддержан поколениями мужчин и женщин.

Марлен Дитрих

Хотя ее усилия напрямую не боролись за права женщин, Дитрих внесла свой вклад в феминизм через моду. Голливудская актриса носила брюки и мужские костюмы в то время, когда это считалось крайне скандальным и табуированным; как на экране, так и в частном порядке, однажды её чуть не арестовали за ношение брюк на публике в 1930-х годах. Её известная цитата гласит: «Я одеваюсь для имиджа. Не для себя, не для публики, не для моды, не для мужчин».

Андреа Дворкин

Радикальная феминистка и активистка, известная своей смелостью и откровенностью, писала и говорила то, о чем другие могли только думать. В своей книге «Ненависть к женщинам», которая была опубликована в 1974 году, Дворкин с жестокой проницательностью критикует притворство вежливости гендерной войны.

Глория Стайнем

Лидер второй волны феминистских активисток и писателей, Стайнем была основателем и редактором одного из первых феминистских журналов – Ms. Magazine – до его закрытия в 1987 году. Ее сборник эссе «Возмутительные действия и повседневные восстания» является классикой журнала.

«Правила» феминизма

Вот, что Кейтлин Моран, говорит о правилах:

«Правило №1: женщины равны мужчинам

Правило № 2: не будь придурком

Правило № 3: больше нет правил

Правильно, ребята, правила НАСТОЛЬКО ПРОСТЫ, что четвертое и пятое не НУЖНЫ. Потому что их нет.»

5 признаков, сигнализирующих о том, что вам стоит уйти с работы

Вы работаете уже более 5 лет.

В этом случае есть два варианта. Первый – вы работаете более пяти лет и все ещё не удовлетворены своими результатами. В этом случае хочется задать вопрос – почему вы ещё не убежали оттуда? Собирайте свои вещи, пишите заявление и отправляйтесь на поиск новой работы.

Второй – вы работаете уже более 5 лет, но в целом вас устраивает ваша работа. У вас хорошие отношения с коллегами и начальником, высокая стабильная заработная плата, вы чувствуете себя «безопасно». Что же в этом плохого? Иногда ощущение «безопасности» может говорить вам, о том, что вы уже достигли «потолка» роста на своей нынешней должности. Спросите себя, развиваете ли вы навыки, чувствуете ли вы «вызов», выходите ли из зоны комфорта.

Удобство на работе – это одно, а самореализация – другое.

Спустя 3-5 месяцев рабочая ситуация не изменилась.

Первая неделя на рабочем месте для многих людей бывает непроста. Вы должны адаптироваться к новой среде, новому рабочему месту, новым коллегам, новому графику, наладить отношения с начальником и т.д. Это большой стресс. В ситуации с хорошим развитием событий, спустя месяц или два все должно стать проще. Но ведь бывают случаи и с неблагоприятным развитием событий. Например, когда ваши отношения с начальником или коллегами не складываются, ещё хуже, когда вы подвержены унижениям. Не стоит такого терпеть и уж точно не нужно ждать, что все измениться.

Вы часто делаете ошибки по неосторожности.

Конечно, с каждым из нас случаются ситуации, когда мы что-то делаем нечаянно. Но когда это становиться скорее правилом, чем исключением, это признак того, что вы не концентрируетесь полностью. Это может означать, что вы не только отстранены, но и больше не привязаны к своей должности или компании, в которой работаете.

В ваших же интересах – и, честно говоря, в интересах ваших коллег и высшего руководства – попросить о дополнительных обязанностях или найти другое место работы, которое будет держать вас в напряжении.

Вы не учитесь.

Если вы не учитесь у окружающих или не решаете новые проблемы на работе, возможно, пришло время поискать что-то новое.

На сегодняшнем быстро меняющемся и конкурентном рынке труда важно постоянно расширять свои навыки, чтобы продвигаться по карьерной лестнице. Если вы несколько лет решаете одни и те же проблемы, вы, скорее всего, не слишком сильно растете.

Работа влияет на ваше физическое здоровье

Если работа вызывает такой стресс, что проявляется на вас физически, определенно пора пересмотреть, подходит ли вам ваша работа.

Никакая работа не стоит того, чтобы наносить долгосрочный ущерб вашему телу. Начните с разговора со своим начальником о причине этого стресса. Спросите об уменьшении нагрузки, отпуске или даже о переходе на менее обременительную роль в команде. Если ничего из этого не удается, возможно, пришло время искать менее требовательную работу. Признайте что нужно вашему телу. Помогите ему прийти в норму. И никогда не стыдись этого.

Уйти с работы – это большое дело. Убедитесь, что это правильный выбор. Никогда не действуйте слишком быстро и будьте честны с собой в отношении причин, из-за которых вы решились на этот шаг. По возможности старайтесь работать там, где вас вдохновляют, бросают вызов и поддерживают. Вы никогда не пожалеете об этой работе.

Принятие решений

Почему нам иногда так сложно принять решение? Кто-то мучается с тем, что надеть или что поесть на обед, кто-то о том, стоит ли отказаться от поступившего предложения, другие мучаются с выбором, куда пойти учиться. Бывают случаи и посложнее, когда человека ставит в тупик любая ситуация, требующая принятия какого-то решения. Конечно, этот вариант утрирован, но не невозможен. Давайте разберем, почему же принятие решений иногда дается нам с таким трудом.

Некоторые люди откладывают принятие решений из-за бесконечного поиска дополнительной информации или получения рекомендаций от других.

Другие прибегают к принятию решений путем голосования, втыкая булавку в список или подбрасывая монетку.

Что же значит «принять решение»? Согласно Stoner, Freeman & Gilbert, «принятие решения – это процесс определения того, как справиться с конкретной проблемой или воспользоваться возможностью».

Trewatha & Newport определяет процесс принятия решения следующим образом: «Принятие решения включает в себя выбор курса действий из двух или более возможных альтернатив, чтобы прийти к решению данной проблемы».

Итак, принятие решения означает  прийти к какому-либо выводу. Это сознательно выбранный образ действий для достижения желаемого результата.

Тогда почему иногда мы принимаем неверные решения?

Все мы иррациональны. Долгое время исследователи считали, что люди принимают логичные и взвешенные решения. Однако в последние десятилетия они обнаружили широкий спектр умственных ошибок, мешающих нашему мышлению.

Джеймс Клир(James Clear) в своих работах выделяет 5 основных психологических ошибок, которые мешают нам принимать правильные решения:

1.Предвзятое отношение к жизни.

2. Неприятие потерь.

3. Эвристика доступности.

4. Привязки.

5. Подтверждение предвзятости.

Как же принимать правильные решения?

Вот 6 советов, которые улучшат ваши навыки принятия решений:

1. Определите и проанализируйте проблему

2. Избавьтесь от «ненужных» решений.

3. Ищите альтернативы решения.

4. Давайте себе передохнуть.

5. Посмотрите на ситуацию «с другой стороны».

А ещё, чтобы немного облегчить вам процесс принятия решения, я расскажу вам о технологии, которая требует совсем немного вашего времени, листик бумаги и ручку/карандаш.

Суть техники – квадрат Декарта, заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Плюсы от получения желаемого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. С помощью этой техники мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.

Утренние ритуалы

Вы ведь знаете, что действия, которые вы совершаете по утрам влияют на весь последующий день? Думаю, да.

Если после пробуждения вы сразу же хватаетесь за телефон, включаете телевизор, судорожно собираетесь на работу/учебу, потому что опаздываете, то скорее всего ваш день будет не столь удачным, каким мог бы быть.

Если вы посмотрите на историю жизни любого очень успешного человека, вы обнаружите некоторую форму ритуала в его повседневной жизни. Что общего у Опры Уинфри, Стива Джобса, Барака Обамы и Тима Ферриса? Каждый из них применяет утренние ритуалы. Ритуалы – один из самых эффективных инструментов саморазвития, свободно доступных в распоряжении практикующего, то есть вас!

Ниже приведены самые простые, но меняющие жизнь утренние ритуалы, которые вы можете выполнять каждый день. Конечно, у вас могут быть свои собственные дневные ритуалы или ритуалы перед сном, но утренние ритуалы чрезвычайно эффективны в расширении возможностей вашего дня.

Вставайте раньше

Преимущества раннего пробуждения очевидны. У вас появляется больше времени, чтобы быть наедине с собой, чтобы размышлять, медитировать или, что еще более важно, выполнять другие утренние ритуалы.

Поэтому ранний подъем можно рассматривать как основу для всех других утренних ритуалов. Вы также можете обнаружить, что в ранние часы вы более продуктивны.

Кроме того, различные исследования показали, что просыпаться утром на час или два раньше дает много других преимуществ. Ранний сон и раннее пробуждение помогают организму настроиться на циркадные ритмы Земли, тем самым способствуя более восстановительному сну. Другие любопытные результаты таких исследований показывают, что те, кто рано встает, обычно более оптимистичны и могут предвидеть и решать проблемы более эффективно, чем обычно.

Благодарность

Чувство благодарности и признательности даже за самые маленькие ситуации и моменты радости, происходящие в вашей жизни, вероятно, является одним из самых недооцененных ритуалов. Это идеальный утренний ритуал, чтобы начать свой день позитивно.

Чувство благодарности – это, несомненно, вдохновляющий ритуал. Начните свой день с благодарности за те положительные моменты, которые произошли накануне или на протяжении недели. Это могло быть что-то действительно мелкое и незначительное. Неважно. Вы можете быть благодарны за неожиданный визит старого друга, прекрасную встречу с незнакомцем, новую возможность или что-то еще, что греет вашу душу. Делайте это каждое утро, и вы удивитесь тому, что происходит в течение дня.

Пейте горячую воду с лимоном.

Просто добавьте дольку лимона в стакан горячей воды и пейте по одной каждое утро. Это очень простой ритуал, которому я искренне следую каждое утро.

Помимо того, что он является хорошим источником витамина С и отличным способом вывести токсины по утрам, он уравновешивает и поддерживает уровень PH в организме, уменьшает боль и воспаление в суставах и коленях и помогает питать мозг и нервные клетки. Кроме того, вода с лимоном способствует похудению, предотвращению преждевременного старения, очищению кожи лица, оздоровлению и росту волос.

Записывайте свои самые важные задачи

Это очень практичный ритуал. Начните свой день с определения и записи от одной до трех самых важных задач, которые вам нужно выполнить в течение этого дня. Эти задачи поддерживают важные долгосрочные цели, соответствующие вашим целям, увлечениям или общему направлению в жизни.

Что важно в этом ритуале, так это то, что вы определяете эти задачи и выполняете их как можно раньше в течение дня. Конечно, у вас будут и другие задачи, помимо тех, которые вы запишете, но это задачи, которые можно решить позже или объединить и выполнить за один раз.

Записывая свои самые важные утренние дела, вы сможете сосредоточить свой день и жизнь на том, что действительно важно. Это помогает вам лучше расставлять приоритеты и лучше управлять своим временем.

Слушайте воодушевляющую музыку

Воодушевляющая музыка может иметь прямое влияние на наше настроение, особенно по утрам. Это заряжает нас эмоционально и настраивает на более позитивный взгляд на предстоящий день.

Большинство людей просыпаются под музыку или слушают музыку по дороге на работу. Однако очень часто они слушают радио или случайным образом выбирают плейлист со своего устройства. Более избирательный и осознанный подход к музыке, которую вы слушаете по утрам, может оказать большое влияние на ваш день и жизнь в целом.

Переход на новую работу. 5 советов, которые сделают этот процесс более приятным.

Давайте будем честными искать новую работу непросто. Сам процесс поиска – уже работа. Такие времена могут быть очень трудными и напряженными. Вы легко можете почувствовать себя подавленным, но не позволяйте этому влиять на вашу работу. Второй регион собрал для вас 5 советов, которые позволят сделать процесс перехода на новую работу более приятным.

  • Подумайте о проблемах, которые могут возникнуть.

Первые несколько недель любой новой работы всегда трудны, и даже опытные профессионалы признают, что начинать заново – непросто. Однако если вы предвидите предстоящие проблемы, ваш переход в новую организацию может быть гораздо более плавным.

Расспросите о них у человека, на место которого вы пришли или напрямую у вашего начальника.

  • Определитесь с наставником

При переходе на новую работу важно сразу определиться с человеком, который будет наставлять вас первые пару недель/месяцев. Этим человеком может оказаться ваш новый коллега. В таком случае вы не только получите новые знания, но и укрепите ваши рабочие отношения.

  • Будьте готовы приспособиться

Новая работа означает новую среду. То, что вы считали само собой разумеющимся на своей старой работе – расположение файлов, процессы и то, к кому обращаться в определенных случаях – все будет другим.

Чтобы помочь вам, попросите вашего наставника рассказать, что и где находиться в офисе, а также дать список основных контактов.

  • Не бойтесь учиться

Несомненно, вы будете стремиться произвести впечатление и показать, какой вы умный, компетентный и талантливый сотрудник. Однако не позволяйте этому мешать вашему обучению.

Записывая даже простые вещи – например, имена коллег – вы поймете все гораздо быстрее. Первые несколько месяцев – это время, чтобы выслушать, изучить и усвоить все, что вы можете, чтобы вы могли эффективно выполнять свою работу.

  • Не воспринимайте все близко к сердцу. Веселитесь.

Наконец, получайте удовольствие. Помните, что вы воспользовались новой возможностью, потому что хотели перемен. Примите все, что вам бросают, улыбнитесь и постарайтесь произвести наилучшее впечатление.

Как пережить дистанционное обучение?

Многие родители перевели своих детей на дистанционную форму обучения. Но как организовать процесс получения знаний без стресса для взрослых и детей?

Главным правилом на дистанционном обучении является сохранение привычного распорядка дня.  Обязательно нужно чередовать учебу и отдых, делать переменки.  Резкое изменение режима может вызывать стресс у ребенка и привести к излишнему напряжению.

Родителям же нужно быть спокойнее и не переходить на крик.  Особенно сдержанно отвечайте на вопросы о вирусе,  но при этом не навязывайте свое мнение и суждения. Ориентируйтесь только на официальную информацию и проведите беседу о том, как нужно себя обезопасить от этого заболевания. 

Многие учебные заведения используют ряд ресурсов, которые  позволяют организовать дистанционное  обучение. Они предоставляют всю необходимую информацию для получения новых знаний, закрепления старых.   Если же есть какие –то сложности с запоминанием или пониманием, то сегодня на выручку придут многочисленные видео, которые можно найти на просторах Интернета.

Чтобы процесс обучения был интересным,  родители и  дети могут вместе изучать какие – то темы можно устроить дискуссии, отвечать на вопросы в форме игры. Так урок превратиться в увлекательное путешествие, а школьник с удовольствием будет браться за учебники и выполнять домашнее задание.

У вашего ребенка есть братья или сестры? Устройте батл. Предложите детям условия, которые им понравятся, например, победитель получит подарок,  экскурсию, поход в кино, вечеринку с друзьями после пандемии и т.п.

Многие школы «работают» через мессенджеры. Не стоит приучать ребенка долго просиживать за перечитыванием переписки.  Чтобы быть в курсе новостей достаточно выбрать один источник и посещать его 1-2 раза в день.  Желательно делать это с утра или вечером не более 30 минут.

Объясните ребенку, что  пребывание дома – не наказание. Это  необходимость, которая открывает новые возможности, горизонты для  развития таланта. Находясь дома, ребенок также может общаться с друзьями, может принимать участие в виртуальных конкурсах. Также это замечательное время, чтобы приступить к ведению блога, странички в соцсетях.

И самое главное – не прячьтесь за гаджетами. Старайтесь больше времени проводить вместе. Начните с себя – читайте книги, делитесь впечатления, играйте, общайтесь со своим ребенком, и вы поймете, какой он у замечательный и неординарный.

Стереотипы, которые мешают построить счастливые отношения.

Каждый человек мечтает построить счастливые отношения со своей второй половинкой и нередко встречает на своем пути мифы и стереотипы касательно этих самых счастливых отношений. Веря в них и стараясь их придерживаться люди сами того не желая могут разрушать уже сложившиеся между ними отношения, стараясь приблизится к «идеалу». Подобных стереотипов огромное множество и сегодня мы поговорим о самых распространенные, в которые продолжают верить до сих пор.

  • В счастливых отношениях партнеры всегда женятся.

Начнем мы, наверное, с самого распространённого стереотипа касательно счастливых отношений.

Очень часто родственники, друзья, да и просто знакомые донимают молодых вопросами о браке. И это иногда доходит до такого абсурда, что пара готова как можно реже с ними пересекаться, только чтобы больше не затрагивать эту тему. Но вы должны понимать, что все люди разные. У каждого свой взгляд на жизнь и свое представление о том, как должны развиваться их отношения. Люди вполне могут сами решить, когда они готовы создать свою семью и давить на них в этом плане не стоит.

Счастливые пары не обязаны связывать себя узами брака. Ведь дети и брак — это сугубо личное дело каждой пары.

  • Ревность это один из признаков любви.

И снова один из распространённых стереотипов, в который продолжают верить.

Ревность — это вовсе не признак любви. Ревность — это собственническое чувство, желание удерживать человека при себе. И порой даже против воли этого человека. Ревность является одним из признаков неуверенности в себе и своем партнере. Но люди продолжают ее романтизировать.

Если вы замечаете в своих отношениях данную проблему, то вам следует обсудить это со своим партнером, а не закрывать на нее глаза.

  • В счастливых парах не ссорятся.

Ссоры — это абсолютно нормально. И в так называемых счастливых отношениях тоже.

Все мы люди и все мы эмоциональны. За частую эти эмоции берут над нами верх, и мы просто не можем их контролировать. Катализатором этого может быть плохое настроение, проблемы на работе, да даже банальный недосып.

Поэтому да. В счастливых отношениях тоже ссорятся, но там партнеры могут найти выход из сложившейся ситуации. Их желание быть вместе перевешивает обиды и разногласия на чаше весов. Партнеры пытаются успокоить друг друга и поддержать в такие моменты.

  • Мужчина – добытчик, женщина – домохозяйка.

Люди, на дворе 21 век. Нет, мы не говорим, что традиционный взгляд на отношения плох, но почему многие до сих пор в это продолжают верить. Почему так сложно принять, что в отношениях могут поменяться роли и женщина станет главной в них, а мужчина – ведомым. Ну или они будут в них равноправны…

Да, возможно многим со стороны это и будет казаться странно, но давайте признаем – это их личное решение. Им так комфортно и для них это и есть счастливые отношения. Так почему пара должна подстраиваться под посторонних людей, которым это не нравится?

  • В идеальных отношениях партнеры не замечают других людей.

Если ваш партнер для вас и любовник и лучший друг, то это замечательно. Но не стоит ограничивать свое общение только им. В отношениях важна возможность пообщаться с кем-то еще.

Конечно, исключением является, если дело идет к измене. Тогда в таком случае вам следует задуматься, а нужны ли такие отношения в принципе.

Даже психологи подчеркивают, что как бы партнеры не были близки у каждого из них должна быть своя личная жизнь и свое окружение.

  • В счастливых отношениях партнеры понимают друг друга с полуслова.

В таком случае партнеры должны научиться читать мысли друг у друга, а это уже выходит за грань фантастики.

Вполне нормально, что людям сложно понять друг друга. Все мы абсолютно разные. Поэтому не стоит думать, что, если вы не понимаете своего партнера с полуслова у вас плохие отношения.

Но да, большинство пар расходятся как раз по причине недопонимания. Поэтому если вы хотите сохранить свои отношения и укрепить их, то научитесь разговаривать с партнером, а не ждите, когда он сам догадается о том, что вас тревожит. Если вас действительно любят, то пойдут на встречу и вы заметите, что это поможет решить значительное количество проблем и разногласий между вами.

  • В счастливых отношениях не бывает разногласий.

Хорошие отношения — это не когда между партнерами нет конфликтов, а тогда, когда они умеют искать компромиссы и выход из таких ситуация.

Партнеры могу быть очень близки, но все равно могут найтись те вопросы, в которых согласия добиться не удается. И если они будут стараться их замять, в будущем это может привести к разрыву.

А какие вы знаете стереотипы об отношениях и что вы о них думаете?

Вы также можете просмотреть: ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Пессимизм и с чем его едят

Многое в жизни каждого человека зависти от восприятия им окружающего мира и то, как это восприятие влияет на его мышление.

 Загруженность на работе? Ссора с родными? Очередная разбитая чашка? Новые знакомые? Предстоящие праздники… Каждый реагирует на все эти события по-своему. Есть те, кто воспринимает это все с позитивом. Казалось бы, таких ничем не проймешь. Чтобы не случилось они довольны жизни и тем как все в ней устроено.

Но что делать, когда для тебя, даже, казалось бы, в самой безобидной ситуации или определенных аспектах жизни, виден лишь один сплошной негатив? Как научиться смотреть на все с позитивом? Ну или хотя бы чуть-чуть разбавить эту серую жизни толикой ярких красок?

Довольно сложный вопрос.

Для начало надо понять, почему ты именно так смотришь на все что тебя окружает. Что стало причиной твоего пессимистического настроя?

Начнем с того, что мы более точно разберем что же такое пессимизм и кто такой пессимист. Ну что, готов? Тогда приступим.

Что такое пессимизм и с чем его едят…

И так, пессимизм – это определенный взгляд на жизнь, в котором характерно преобладание негатива. То есть человек, который относится к данному типу склонен практически в любой ситуации искать только плохое. Такие люди часто жалуются на несправедливости и неудачи в их жизни. Но при этом ошибочное предположение, что пессимисты является неудачниками.

Особенности, характеризующие пессимистов.

1. Скептически относятся к любому позитивному моменту. В основном после того, как случается чего-то хорошее, пессимисты уверенны, что сразу после этого с ними случиться, что-то плохо.

2. Воспринимают любые изменения в штыки. Такие люди как пессимисты настороженно относятся к любым переменам, ведь это может пошатнуть, а то и вовсе разрушить их устоявшийся порядок вещей.

3. Не доверяют людям. Пессимисты уже с самого начала настраивают себя на то, что другие люди просто не способны совершать хорошие поступки и не искренни в своих намерениях.

4. Боятся будущего. Они видят его мрачным и совершенно не внушающим положительных эмоций.

Почему развивается пессимизм?

Научно конечно же никто не знает, как и откуда появляется пессимизм. Но точно известно, что это качество приобретается со временем. В течении жизни, в процессе изменения личности, человек может переходить от оптимиста к пессимисту несколько раз. Это часто зависит от сложившихся обстоятельств и различных факторов. Давайте же разберем некоторые из них…

1. Очень много зависит от того, с чем мы сталкиваемся во внешнем мире и в нашем окружении. А именно в подростковом возрасте и младше. Если основной контингент, который вас окружает относиться к оптимистам, то и сами вы будете настраиваться на хороший лад, если же наоборот, то так же начнете смотреть на мир с негативной точки зрения.

2. У каждого может быть своя психологическая травма– смерть близкого, издевательства в школе, насилие и все в подомном ключе. Все это отражается на психике и непосредственно на том, как человек смотрит на все вокруг себя.

3. Ну и конечно же воспитание, которое является довольно распространённым фактором развития пессимизма. Ведь зачастую все проблемы начинаются с самого детства. И мы не рассматриваем такие большие проблемы как насилие в семье, это само собой плохо отражается на детях. Мы говорим о слишком жестокой критике и не оказание ребенку должной поддержки. Несомненно, критиковать это не плохо, критика помогает человеку исправлять какие-то свои ошибки и стремиться к лучшему, но психика детей еще довольно слаба, и они сильно впечатлительны, поэтому порой слишком сильное недовольство родителей результатами в школе, поведением и т.д. отражается на ребенке и формирует негативное мышление.

Большее всего пессимистов согласно статистике, среди пожилых людей. Это обусловлено тем, что за долгую жизни они были в различных ситуациях, которые и стали толчком к негативному взгляду на все происходящее.

Влияние пессимизма на здоровье человека.

И вот мы подошли к теме того, как пессимизм влияет на людей. А именно на их самочувствие.

Для начала, само наличие мрачных и негативных мыслей, ожидание чего-то худшего, заставляет твой организм пребывать в постоянном стрессе и напряжении без отдыха. Ученые доказали, что у людей с пессимистическими наклонностями чаще всего повышено давление, болит сердце и повышен уровень холестерина. И вообще твой негативный взгляд на мир не плохо так бьет по твоим органам. К примеру:

1. Конечно же Сердце. Учащенное сердцебиение, повышенное давление. Это все плохо сказывается на организме и может привести к атеросклерозу.

2. Печень. Из-за стресса и напряжение, печень пытается побороть нагрузку и начинает перерабатывать запасенные глюкозу и глицин. И, казалось бы, что в этом плохого, а то, что наш орган выполняет на данный момент совершенно бесполезную работу и тем самым быстрее «изнашивается».

Мы, конечно, не будем вдаваться в медицинские термины и углубляться вообще в медицину с головой. Но даже этих примеров должно хватить для полного представления открывающейся перед нами картины.

Теперь зная о пессимизме чуть больше, тебе будет легче понять, пессимист ли ты и с каких основополагающих факторов начинается развитие пессимизма.

Токсичные отношения

Для каждого человека термин «Отношения» имеет свое определение. Если вы посмотрите в словарь, то скорее всего увидите что-то вроде «это романтическая связь между двумя людьми, которые чувствуют себя связанными общей целью». За все время существования людей на нашей планете, мы научились определять, когда отношения приносят нам радость и развитие, а когда боль и самоуничтожение. И вроде бы, что в этом сложного? Но очень часто, люди, в основном женщины, закрывают глаза на реальность и начинают прикрываться выдуманными аргументами: «У него просто проблемы на работе», «Она просто хотела заставить меня ревновать», «Этого больше не повториться», «Он/она точно измениться» и др.

Как же распознать эту тонкую грань, когда здоровые отношения становятся токсичными?

Токсичные отношения не обязательно проявляются сразу. Они могут начаться как здоровые, но затем недосказанные чувства, обиды, неудовлетворённые потребности могут начать расползаться, загрязняя отношения и людей в них.

Кстати, многие считают, что токсичные отношения могут «произойти» только со слабыми, угнетенными людьми, которые не могут постоять за себя. Это не так, даже самые сильные и независимые могут попасть в эту ловушку. 

В то время как здоровые отношения способствуют повышению вашей самооценки и эмоциональной энергии, а также развитию, токсичные отношения работают совсем на оборот. Вообще, токсичные отношения — это отношения, в которых партнер (а может и сразу оба, в самом худшем случае) эмоционально, а нередко и физически наносит ущерб другому партнеру. 

Важно также понимать, что в отношениях состоят двое. И здесь нет ТОЛЬКО токсичного партнера или ТОЛЬКО человека, который получает токсичное поведение. Нет. Нужно смотреть на позиции обоих партнеров. Ведь, ничего не мешает измениться первому или уйти другому.

Если хотя бы одна из перечисленных ниже характеристик соответствует вашим взаимоотношениям, остановитесь и подумайте, а действительно ли вы хотите отношений с таким человеком?  Ведь последствия могут быть ужасающими.

  1. Твой партнер постоянно шутит над тобой/унижает тебя.

Он/она при любом удобном случае пошутит над вами или унизит, даже если вы на публике. А когда вы попросите этого человека перестать так делать, он скажет что-то вроде «Ты что шуток не понимаешь?!» или «Я же просто шучу». Такие люди самоутверждаются за счет вас. Если вы не будете как-то бороться с этим, то есть вероятность, что вы начнете принимать эти слова за правду, это сделает вас еще более уязвимым.

Такие люди также часто говорят что-то вроде «Тебе повезло что такой/такая как я рядом с тобой», «Да на тебя кроме меня никто больше не посмотрит», «Я твой последний шанс» и т.д.

Критика – это хорошо, она позволяет вам расти и развиваться, но только когда она конструктивная и обоснованная!!!

  1. Ты вкладываешься в отношения больше, чем твой партнер.

Если ты постоянно ищешь темы для разговора, придумываешь как вам провести время, являешься инициатором звонков и встреч, выслушиваешь 2-х часовое нытье от своего партнера без ответного интереса к твоей жизни и проблемам, остановись. Отношения – это работа двух людей. И если одна из сторон не заинтересована – просто отпусти. Это сложно, но ни красивая внешность, ни большое количество денег, ни какие другие атрибуты не смогут заменить тебе истинное удовольствие от взаимного интереса.

  1. Ты постоянно чувствуешь вину, даже когда не виноват(а).

Каждый раз, когда ты делаешь то, что ему или ей не нравится, он/она поощряет твое чувство вины. В этом случае партнер полностью контролирует тебя, временно разрешая вине уйти, если ты все-таки согласилась/согласился сделать то, что он/она захотел(а). В любом случае, знайте, что ваш партнер вызывает в вас чувство вины, только чтобы контролировать.

  1. Твой партнер не контролирует свои негативные эмоции.

Это когда ты боишься предпринять какие-либо действия чтобы не расстроить/рассердить своего партнера. Часто у таких людей «взрывной» характер и ты постоянно находишься в неведении, что же в этот раз станет отправной точкой.   В таких отношения ты постоянно должен быть бдительным. Ну а если вы решитесь сказать партнеру, что вас не устраивает такое поведение, то не удивляйтесь, когда он начнет обвинять во всем вас.

  1. Вы отодвигаете свои потребности на второй план.

В отношениях у каждой из сторон есть потребности. Если ваш партнёр игнорирует ваши потребности, то ни о каких здоровых взаимоотношениях не может быть и речи. Если ваши попытки поговорить о ваших потребностях заканчиваются скандалом, пустыми обещаниями, обвинениями, вы либо смиритесь с этим и откроете свой путь в токсичные отношения, либо не станете с этим мириться и дадите себе шанс найти человека, с которым сможете построить здоровые отношения, в которых ваши потребности будут услышаны.

  1. Ты сам по себе.

В здоровых отношениях ты и твой партнер – команда. Когда в одного из вас из вне «начинают лететь камни», другой старается помочь вам, укрепить, сделать вас обоих сильнее. В токсичных отношениях ты стоишь один и все удары принимаешь сам(а), а иногда удары приходится принимать сразу за двоих.

Сюда также можно добавить многие другие признаки — твой партнер не доверяет тебе, контролирует каждое твое действие, ревнует ко всему что движется, изменяет, осуждает, истощает и т.д.

В токсичных отношениях такое поведение является нормой. Конечно, в здоровых тоже возможны единичные случаи. Но именно ЕДИНИЧНЫЕ, потому что регулярность приводит к токсичным отношениям.

Основная причина такого поведения партнёров неуверенность и низкая самооценка.

Если вы решили бороться за отношения с вашим партнёром, убедитесь, что ваша самооценка и уверенность достаточно сильны, чтобы в случае неудачи у вас хватило сил уйти от этого человека.

Конечно, токсичные отношения могут проявляться не только в отношениях с противоположным полом, а также и друзьями, коллегами, родителями, учителями и т.д.

 Помните, что все вам нужно для счастья это вы сами. Вы, кроме себя, никому ничего не должны. Вы заслуживаете чувствовать себя в безопасности и быть счастливым. На вашем пути обязательно появиться человек, который полюбит вас всем сердцем и, как и вы, будет работать над построением ЗДОРОВЫХ взаимоотношений.  

О чем расскажет подарок?

О взаимоотношениях между людьми можно судить по разным признакам: характер общения, количество времени, проведенного вместе, эмоции, возникающие во время коммуникации. А знали ли вы, что об особенностях межличностных взаимоотношений можно судить по подаркам, которые люди дарят друг другу? Удивлены? Тем не менее это так. По подарку даже можно спрогнозировать дальнейшее развитие отношений, а также описать характер дарителя.

Перечислим наиболее популярные типы презентов и разберемся, что означает каждый из них.

Деньги

Если деньги дарят родственники, в этом нет ничего особенного. Это люди, которые знают вас давно, они не хотят слишком сильно напрягать себя размышлениями. Но если деньги дарят друзья, знакомые, и особенно ваш избранник (избранница), то это сигнализирует о большой дистанции между вами и этим человеком. Человек, дарящий деньги, не желает впускать вас слишком близко к себе. Это практик и циник, который не настроен на романтические отношения, его устроит скорее взаимовыгодное сотрудничество. Но если вы являетесь студентом, и получаете в качестве подарка деньги, то на вас это правило не распространяется.

Обезличенные презенты

В эту огромную категорию относятся подарочные наборы, которые можно дарить всем подряд. Упаковки шампуней, гелей для душа, коробки конфет или бутылки дорогого алкоголя. Такие подарки обычно дарят люди или обладающие скудным воображением или слишком экономные. Иногда случается, что такой подарок, прежде чем быть распакованным, сменяет не одного дарителя, а проще говоря, переходит из рук в руки. Также такие подарки делают люди, не слишком уверенные в себе и зависящие в своих поступках от оценки окружающих. Ведь выбрав вещь, которая наверняка пригодится, им точно не будет неловко, неудобно или стыдно. Ну, вообще это удобно, если иногда таким дарителем бываете вы.

Ювелирные изделия

Человек, дарящий ювелирные изделия, как правило, тщеславен, самолюбив и пытается произвести на вас впечатление. Причем выраженность этих качеств не зависит от стоимости изделия. Бижутерия, изделия с самоцветами или из драгоценных металлов свидетельствуют о подсознательном желании просигнализировать обществу «у меня все отлично». Чем дороже изделие, тем легче простить вышеперечисленные недостатки.

Тематические подарки, связанные со специфическим видом деятельности

Сюда относятся все узкопрофессиональные презенты. Например, инструменты для автолюбителя, краски и кисти для художника, струны для гитариста и т.д. Это означает повышенный интерес к вашей деятельности (даже если это просто хобби). От вас ожидают успеха, вам готовы оказать любую поддержку. Могут возникнуть проблемы, если совпадут желания нескольких дарителей одновременно. Хотя дареному… дареным коням в зубы, ну, дальше вы знаете.

Презенты с юмором

Это выбор человека, любящего риск во всех сферах жизни, а также обладающего нестандартным мышлением. Что же касается межличностных отношений, то человек, выбравший подарок с юмористическим подтекстом, чувствует себя рядом с вами свободно и непринужденно. Также этот человек не оценивает качества людей исходя из их материального благосостояния. Главное, чтобы вам хватало чувства юмора «отомстить» ему.

Техника

Сюда относятся любые гаджеты и бытовая техника. Такие подарки также свойственны для родственников. Если что-то подобное вам дарит человек, не относящийся к этой категории, значит, он не против с вами породниться. Даритель техники практичен, приземлен, не витает в облаках. Он (или она) надежны, стремятся к безопасности и предсказуемости. Но, в нынешнее время много техники не бывает.

Предметы искусства

Выбор предметов искусства свойственен для натур утонченных, чувствительных, имеющих хороший вкус. Такие люди очень избирательны в общении и не станут «водится» с кем попало и уж тем более дарить подарки. Также это означает, что даритель видит в вас высокоинтеллектуальную и креативную личность, способную оценить то, что доступно немногим. Остается только пожелать вам соответствовать столь высокой оценке. Ну, и набить гвоздиков в стену для картин, освободить место для шедевров. Иначе тонкая натура дарующего может обидеться, не увидев данного произведения искусства на центральном месте в вашем доме.

Книга

Если еще десять лет назад такой подарок считался несколько старомодным, то сейчас дарить книги вновь становится популярным. Если вам подарили книгу, можете начинать гордиться. Так же, как и в случае с предметами искусства, вас считают интеллектуальным, высокообразованным человеком (если речь, конечно, не идет о женских романах – их дарят обычно чувствительным и романтичным натурам). Но в отличие от предметов искусства, книги дарят еще и тем, кого считают интровертами. Не сочтите это за оскорбление – все люди разные.

Подарок, сделанный своими руками

Этот пункт завершает наш список самых популярных подарков не случайно. Это наилучшее, что вам можно подарить, и я сейчас не иронизирую. Потратить деньги – ничто по сравнению с потраченным временем. Время – более ценный человеческий ресурс, как бы не хотел мир доказать обратное. Этот вид подарка означает, что человек не просто старался сделать что-то особенное. Тот, кто способен создать прекрасный подарок своими руками, обладает свойством делать весь мир вокруг себя прекраснее. Таких людей необходимо беречь и даже прощать им любые недостатки.

Конечно, эти характеристики не абсолютны. Как говорится, у каждого правила есть исключения. Перефразируя известную фразу скажу: «Подарки всякие нужны, подарки всякие важны». Порой главное не подарок, а внимание. Любите и уважайте друг друга!