Как уберечься от гриппа

Евгения Григорьева || 14 Фев 2020 || Здоровье и медицина

Несмотря на то, что об эпидемии еще не объявлено и пока случаи гриппа не зафиксированы все же стоит позаботиться о профилактике заранее.

В конце зимы у большинства  людей иммунитет ослабевает, ему сложно противостоять атакам вируса, поэтому важно обезопасить свой организм и заранее сделать прививку от гриппа. Если же Вы противник прививок или по каким – то причинам не сделали ее тогда следуйте следующим советам:

  • Избегайте телесных контактов с больными людьми.
  • Минимизируйте посещение людных мест
  • Регулярно мойте руки, не трогайте грязными руками глаза, рот.
  • Следите за гигиеной полости носа, рта. Для промывания носа используйте солевые растворы.
  • Чаще проветривайте и увлажняйте воздух
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Питайтесь правильно, обеспечьте полноценный  8- ми часовой сон.
  • Избегайте стрессов, перегрузок.

ПОМНИТЕ! Инкубационный период гриппа длится до 3- х суток, а заразен человек еще в течение 7 суток.  Использование маски, конечно, поможет защититься от вируса, но 100 % гарантии нет. Менять ее нужно каждые 3 часа, а после ношения ее нужно правильно утилизировать – поместить в дезинфицирующий раствор.

Не стоит «закармливать» себя антибиотиками. Они не действуют на вирусы, поэтому их применение при гриппе бессмысленно.  Если же к вирусу присоединилась бактериальная инфекция, то тогда врач (и только врач) может назначить подходящий именно Вам препарат.

И последнее – никакие народные средства не смогут побороть грипп.  Для лечения этого заболевания нужно пить много жидкости, сбивать температуру и постельный режим. Только при таких условиях Вы сможете уже в ближайшее время  наслаждаться здоровыми буднями.

Предыдущая статья

Мария С.

Следующая статья

Евгения Григорьева